Главная » 2010 » Февраль » 3 » Особенности выполнения ударов руками
13:44 Особенности выполнения ударов руками |
Это серьезная ошибка, которая может привести к нежелательным последствиям. Основные правила выполнения: · При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовать равнобедренный треугольник. · Кулак бьющей руки должен быть крепко сжат. · Рука движется от таза к цели по кратчайшей траектории с максимальной скоростью. · Следует избегать излишнего напряжения рук и плеч. · Сразу же после контакта с телом соперника следует расслабить мышцы. · В момент контакта с телом соперника спину следует держать прямо. · В момент контакта с телом соперника не следует отводить плечи назад от цели. · В момент контакта с телом соперника кулак должен подобно шурупу провернуться на 180 градусов. · После перемещения к тазу кулак небьющей руки наружной частью должен быть обращен вниз. · Расположенная сзади нога должна жестко стоять на опоре, обеспечивая надежную устойчивость. Прямой удар рукой противоположной выступающей (одноименной упорной) ноге. Техника самого удара аналогична предыдущему удару, но совершается с противоположной руки. http://tkd.kulichki.net
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 353 |
Добавил: Beronichka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Календарь« Февраль 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|