Главная » 2010 » Февраль » 3 » Каратэ киокушинкай. Техника ударов ногами
13:33 Каратэ киокушинкай. Техника ударов ногами |
Техника ударов ношуми Удары ношуми \"кэри\" представлят собой уникальный раздел в каратэ. Наиболее сильные, эффективные и эффектные удары проводятся именно ношуми и представляют собой одни из самых больших разделов в этом виде лесьбы. Техника \"кэри\" является наиболее сложной для освоения так как требует умышленной физической подготовки, направленной на увелнчеюю подвижности в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Техника выполнения требует большой устойчивости так как приходится стоять практически на одной ноге. Удары ношуми используются в основном для ведения боя на средней и дальней дистанции. Приемы из серии \"кэри - вадза\" делятся по направлению: Маэ - вперед Еко - в сторону Маваши - круговые Также известен большой раздел Тоби-кэри - удары ношуми в прыжке Хиза-кэри - удары коленом По способу выполнения различают: Кэкоми - проникающие Кэаге - восходящие Маэ кэри кэкоми (проникающий удар ногой вперед)Это один из самых сильных и слишком трудно блокируемых уларов ношуми в каратэ. Для выполнения удара необходимо немного согнуть опорную ногу, ударная нога сильно сгибается в колене, при этом пятка подносится как можно ближе к ягодицам. Затем за счет разгиба ноги послать ступню ударной ноги по прямой траектории к цели. Ударная поверхность - основание пальцев \"коши\" или пятка \"кокато\". Цель - живот, солнечное сплетение. Наиболее сильный удар получается если в момент разгиба подать бедро вперед. Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах)Исходное положение аналогично \"маэ-кэри\", Единственное различие в том, что бедро остается горизонтальным полу, а носок ударной ноги сильно оттягивается назад. Удар совершается за счет разгиба в коленном суставе снизу вверх подъемом ступни в пах. Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню)Очень мощный удар, дающий серьезно удивить соперника. Из исходного положения предыдущего удара необходимо, не опуская колено, отвести бедро в сторону наружу до отказа. Далее совершается круговое движение ступней за счет разгиба в коленном суставе в горизонтальной плоскости снизу вверх. При выполнении этого удара необходимо сохранять равновесие за счет балансирующего положения рук. Цель лицо, шея. Ударная поверхность - подъем ступни. Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке)Мощный удар, дающий атаковать соперника с большой дистанции по любому уровню. Из положения \"кокуцу дачи\" сильно оттолкнуться от пола передней ногой. В момент налеса высоты сильно согнуть ударную ногу в колене и в верхней точке за счет разгиба ноги в коленном суставе с силой выбросить ступню наружу в направлении цели, одновременно сгибая другую ногу и поднося пятку толчковой ноги как можно ближе к ягодицам. Руки помогают сохранить равновесие.
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 610 |
Добавил: Beronichka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Календарь« Февраль 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|