Главная » Архив материалов
Тхэквондо является одним из видом корейских единолесств. Наиболее популярен во всем мире спортивный вариант этой системы, хотя бывает и боевая ее разновидность. В странах Запада обычно употребляют термин «таэквондо», но в русской транскрипции более правильным считается «тхэквондо» (точно так же надо говорить «тхэккён», а не «таэкион», «даосизм», а не «тао-изм» и т.д.). В 1910—45 годах Корея была колонией Японии. Колониальный режим выражался, в частности, в цедванаправленном подавлении национальных элементов во всех сферах культуры — от поэзии и содержания школьного образования до символики и традиционных боевых искусств. Загнав корейские боевые искусства в подполье на 35 лет, японцы олесвали в большинстве школ процесс передачи духовно-мистической практики,составляющей сокровенную суть любой традиционной школы. Поэтому, когда-в Корее после освобождения от господства японцев началось национальное возрождение, в появлявшихся одна за другой школах преподавали уже только голую технику р
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 648 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
В любом дедва требуется очень большое усилие и умение посвятить себя для достижения успеха. Не бывает короткого пути для достижения технического мастерства. Требования для победы над собой - это интенсивные тренировки, прилежность, терпение, уверенность и самопожертвование. Можно с уверенностью сказать, что поединок - это 99 % подготовки. Это значит, что вы должны по вероятности удлинить подготовительный период, потому что только тогда вы сможете настроится на поединок должным образом. Начинайте занятия с рассрасточительрения врожденных положительных качеств и слабостей. Тогда вы сможете составить тренировочную программу учитывающую ваши индивидуальные способности и основанную на вероятностях вашего организма. Трудность составления подобной программы состоит в том, чтобы определить способ тренировки и объем нагрузки. Главная трудность состоит в опредедвании момента смены какого-либо пункта программы или только режима тренировки в целом. Успех в поединке - эт
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 412 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Это серьезная ошибка, которая может привести к нежелательным последствиям. Основные правила выполнения: · При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовать равнобедренный треугольник. · Кулак бьющей руки должен быть крепко сжат. · Рука движется от таза к цели по кратчайшей траектории с максимальной скоростью. · Следует избегать излишнего напряжения рук и плеч. · Сразу же после контакта с телом соперника следует расслабить мышцы. · В момент контакта с телом соперника спину следует держать прямо. · В момент контакта с телом соперника не следует отводить плечи назад от цели. · В момент контакта с телом соперника кулак должен подобно шурупу провернуться на 180 градусов. · После перемещения к тазу кулак небьющей руки наружной частью должен быть обращен вниз. · Расположенная сзади нога должна жестко стоять на опоре, обеспечивая надежную устойчивость. Прямой удар рукой проти
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 351 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Формальные комплексы - это опредедванные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ношуми. Работа над формальными комплексами может развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу. Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм). Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. \"Тэ\" в слове Тэгук означает \"огормность\", \"гук\" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа только. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей. Полги - это комплексы, символ
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 428 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Для того чтобы достичь высшего класса в тхэквондо в самые короткие сроки, вам необходимо помнить о следующем: 1. Как начинающий, вы можете повысить ваш уровень только за счет повторений поз и движений. В том случае, если у вас нет предшествующего опыта в других видах спорта, именно повторения определят все улучшения в вашей практике. Почему? Для хорошего уровня от вас требуется способность контролировать любую часть вашего тела в любом движении, а на начальном этапе ее у вас нет. Поэтому, необходимо постоянно практиковаться и понемногу корректировать ошибки, которые будут иметь место быть. Таким образом, сначала повторяем, потом корректируем. 2. Правильная поза и движение также слишком важны. И чем раньше вы этого добьетесь тем лучше. Неправильно разученное движение слишком трудно исправить. Очень важны базовые элементы. 3. Правильное положение и движение имеют ряд особенностей. Во-первых - они просты, в них нет ничего лишнего. Во-вторых, они естественны. Выполняя их, в
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 437 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Человечество за свою долгую историю перепробовало множество методов преодоления чувства страха, возникающего у множества людей перед боем и сопровождающего многих из них в процессе схватки. Например, прусский король Фридрих Второй (царствовал в 1786-1797 гг.) заявлял, что \"солдат должен бояться палки фельдфебеля больше, чем вражеской пули\"! На языке науки его рекомендация означает выработку привычки действовать нужным образом независимо от того, что творится в душе. Может быть, сердце уходит в пятки, но человек получил приказ (или сам себе приказал) и ринулся в бой. Известно также, что люди совершали и совершают чудеса героизма из ненависти к врагу, благодаря пониманию своего долга перед родиной (или перед семьей, кланом, партией, друзьями). Однако все методы такого рода не решают главной проблемы: чувство страха никуда не уходит, просто человек его преодолевает сознательным усилием воли. К числу именно психологических методов следует отнести, прежде только, прием нар
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 358 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Одним из самых часто задаваемых учениками тхэквондо вопросов является: \"Каким образом я могу подготовиться к соревнованиям?\". Лучшим спотдельном подготовиться к соревнованиям по тхэквондо является следование плану, составленному инструктором или тренером. Если вы участник соревнований высшего класса, все должно быть научно обосновано и все, что вам остается делать, только тренироваться и выступать. Однако, если вы один из тысяч участников соревнований по тхэквондо местного значения, то вы ответственны за создание некоторых или всех тренировочных планов перед соревнованиями. Самое первое, что вы должны сделать, это определить уровень соревнований к которым вы готовитесь и как много времени вы имеете. В идеале, для соревнований по тхэквондо местного значения, довольно нескольких месяцев, чтобы прийти в форму. Вы можете повысить свои умения до необходимого уровня потратив около 2 месяцев на общую практику и месяц на специальные спарринговые техники и стратегии. Однако, н
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 418 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Анатомическую терминологию принято считать латинской, хотя в нее включены термины, имеющие латинское, греческое и арабское происхождение, а также искусственно созданные слова и ряд терминов искаженных неточным переводом. В 1955 г. на VI Международном конгрессе анатомов в Париже была принята единая международная анатомическая номенклатура (PNA). С целью опредедвания положения органов или их частей, в тедва человека условно проводят линии и плоскости, по отношению к которым можно охарактеризовать положение органа. Существуют три вида плоскостей: горизонтальная, делящая тело человека на верхнюю и нижнюю части и вертикальные: одна из которых проходит параллельно плоскости лба (фронтальная) и сагиттальная, делящая тело на правую и левую половины. Если сагиттальная плоскость проходит через середину тела, то ее называют серединной (медианной). Также и линии или оси, проводимые в тедва человека, имеют соответствующие названия: фронтальная (справа налево), вертикальная (сверху вниз) и сагит
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 386 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
# Мышцы грудной клетки делятся на мышцы груди, относящиеся к плечевому поясу и верхней конечности (большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубчатая мышцы) и собственные мышцы груди (наружные и внутренние межреберные мышцы). Большая грудная мышца имеет треугольную форму, расположена на поверхности. Она берет свое начало от наружной части ключицы, грудины и от хрящей II-VII ребер. Крепится к гребню большого бугорка плечевой кости. Приводит руку к туловищу, вращает ее внутрь. Малая грудная мышца располагается глубже большой и начинается зубцами от II-V ребер, крепится к клювовидному отростку лопатки. Оттягивает лопатку вперед и вниз. Подключичная мышца расположена между I ребром и ключице. Оттягивает ключицу вниз и к середине. Передняя зубчатая мышца расположена на боковой поверхности груди. Нач
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 417 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Мышцы спины делятся на глубокие и поверхностные. Глубокие мышцы подразделяются на длинные и короткие. Длинные глубокие: Ременные мышцы головы и шеи. Участвуют в движениях головы и шеи. Разгибатель позвоночника. Самая длинная и сильная мышца спины. Поперечно-остистая. При двухстороннем сокращении, разгибает верхние отделы позвоночника и тянет голову назад. При одностороннем сокращении - производит вращение позвоночника. Короткие глубокие: Межостистые мышцы - участвуют в разгибании и удерживании позвоночника в вертикальном положении. Межпоперечные мышцы - удерживают позвоночник в вертикальном положении, при одностороннем сокращении обеспечивают наклоны в стороны. Мышцы, поднимающие ребра - при сокращении поднимают ребра вверх. Поверхностные мышцы разделяются на две подгруп
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 474 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
« 1 2 ... 93 94 95 96 97 ... 131 132 »
|
Меню сайта
Календарь« Апрель 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|