Главная » Архив материалов
В наше жестокое время, век воин и агрессии наблюдается тенденция к всеобщей милитаризации общества. Для наших жилищ лозунг \"Мой дом - моя крепость\" вновь становится актуальным. Массивные жедвазные двери, решетки на пуленепробиваемых стеклах и помповое ружье в этотфе в какой-то мере решают проблему безопасности жилища. Наши четырехколесные друзья становятся больше похожи на БэТээРы, чем на дружеского вида автомобили. Добавляя в них 200-300 кг брони и какую-нибудь супер-систему сигнализации мы становимся спокойней в дороге. Мужчины вспомнили про свое тело и таскают жедвазо, прокачивая свои мускулы и придавая себе свирепый и внушительный вид. А что же остается вам - нашим милым, очаровательным спутницам? Вместо дамской сумочки носить кобуру? Или пойти в спортзал и превратить себя в воинственную амазонку, лишенную женской красоты, но обладающую изрядным количеством бугров на тедва, дающими, якобы, безопасность? Да Бог с ними, с буграми - психологические барьеры все равно оста
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 434 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Самое главное не перетренироваться, начинать все движения слишком медленно. Перетренировка будет тормозить прогресс. Даже если кажется, что Вы медленно прогрессируете, не отчаивайтесь. Капля точит камень. Имея довольно времени и терпения Вы сумеете достичь необходимое. Не злоупотребляйте напитками, и не черезмерничайте с ночной жизнью. Никогда не перевозбуждайтесь, результатом может быть потеря самоконтроля. Поменьше волнуйтесь. Это не спроизводит Вас в глазах других трусом, скорее прибавит уважения. До начала занятий поставьте перед собой цель, которую Вы собираетесь достичь. Установите себе кодекс этики и безукоснительно следуйте ему. Тренируйтесь ради здоровья, а не ради приобретения разрушительной силы. Правильно используйте свои силы, и Вы станете уверенным в себе, достойным гражданином. Наша жизнь полна неожиданностей, следовательно необходимо знать как вести себя в различных ситуациях. Ведите себя уверенно, но не вызывающе. Прежде чем сказать что-либо, подумай
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 400 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Фундаментом рукопашного боя является физическая и психологическая подготовка. Для успешной самозащиты нужно уверенно владеть не только техническими приемами, но и всегда быть к ним готовым морально. Особенности методики подготовки женщин по рукопашному бою Страх сковывает человека в момент опасности, парализует его волю, мешает тс высокой скоростью оценить ситуацию, препятствует сопротивлению. Для того, чтобы этого не случилось, надо заниматься решумярно, все приемы и действия отрабатывать до автоматизма и тогда появятся умение, мастерство, уверенность в своих силах, и в стрессовой ситуации вы сможете держать себя в руках и сразу применить любые приемы и действия. Физическая сила женщины значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 369 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Я пришла к этому с позиции моего опыта - грешна, я тоже училась боевым искусствам. С позиции моего собственного опыта я могу сказать, что самоолесона - это не столько приемы, как много укрепление уверенности, необходимой для нанесения кому-то серьезного увечья. Я уже слышу фырканья в свой адрес. Для того, чтобы нанести кому-то увечье нужна уверенность? Ну не глупо ли это? Это не так глупо, как может показаться. Женщин в нашем обществе с детства приучают не дармияся руками и ношуми, не кусаться и никогда не приходить в ярость. Инстинктивный порыв самоолесоны, возникающий в результате поступления естественного адреналина в кровь, умеряется и подавляется тем, что девочек, девушек, а затем и взрослых женщин учат, что естественно возникающие реакции - есть истерия, которой не надо давать хода. Сейчас \"деловые женщины\" холодно и неэмоционально переносят конфликты и конфронтации. В то время как такое воспитание может женщинам достигать успеха в карьере, оно производит их
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 933 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Ваша сила в вашей слабости и вдругсти действий. От вас никогда не ожидают сильного сопротивления и, следовательно, благодаря этому случай всегда предоставит вам вероятность атаковать обидчика вдруг. Не теряйтесь, наносите удар по вероятности с высокой скоростью и точно. Если вы испугались - ваши действия будут парализованы. Поэтому обратите свой страх в одну секунду в ярость загнанного в угол животного. Сначала дайте понять напавшему, что вы уступаете ему, обезоружьте его своей кротостью, а затем, выбрав конфортный момент, сразу атакуйте уязвимую часть тела, не забывайте при этом про глаза и междуность обидчика. Нанеся удар по этим местам, вы на время парализуете напавшего. На захват сзади ударить раскрытой ладонью левой руки в междуность, затем, отставляя левую ногу за себя назад, развернуться левым боком по отношению к
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 451 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Разве женщина не слишком слаба, чтобы дармияся с более крупным и сильным мужчиной? Говорят организаторы школы женской самоолесоны Вен-До Клуб самоолесоны Вен-До учит женщин и девушек действовать по обстоятельствам и обескураживать нападающего, а не рассчитывать на физическую силу. В Вен-До учатся цетечь в уязвимые места, туда, где ваша сила будет действовать наиболее эффективно. Вы не должны противостоять рукам или груди нападающего. Может нападающий просто рассвирепеет, если начнешь отбиваться? Насилие над женщиной проистекает из желания сделать больно и получить власть над другим человеком. Женщинам и девушкам внушили, что, если они окажут сопротивление, то разозлят нападающего и тем самым подвергнутся большей опасности. Этот миф предполагает, что мы в тот момент еще не находимся в опасности. Мы знаем, что женщины, подвергшиеся сексуальному нападен
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 389 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Самостраховка при нападении. Ошибки. 1. При падении вперед нельзя напрягать брюшной пресс и опиармияся на локти. 2. При падении назад опасно опиармияся на локти. 3. При падении на бок нельзя опиармияся на локоть. 4. При падении на бок нельзя скрещивать ноги. 5. При кувырке вперед нельзя опиармияся на прямые руки, выставляя пальцы вперед. 6. При падении вперед нельзя упиармияся прямыми руками на ладони кистями вперед. 7. При падении нельзя опиармияся на пятку. Балансирование. Вы должены уметь держать балансировку своего тела в полной готовности. Неумение владеть своим телом будет серьезной помехой в изучении любого вида лесьбы. Здесь Вам предлагаются уроки балансировки из китайских школ единолесства. Балансировка с поднятым коленом. Левую ногу поднять, согнув колено, носок оттянуть вниз, правая опорная нога прямая. Правая прямая рука поднята вверх, центр ладони направлен вверх. Левая рука образует крюк, выпрямлена и помещ
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 394 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Те, кто утверждают, что не имеют чувства страха, прежде только обманывают самих себя. Ощущение страха, появляющееся в момент опасности у человека - естественное чувство. Это срабатывает инстинкт самосохранения - сигнал тревоги в опасной ситуации. Страх мобилизует физические силы, ускоряет работу мозга, концентрирует внимание, помогает выходить из тупиковой ситуации. В некоторых случаях отсутствие чувства страха означает отсутствие воображения и, следовательно, неспособность оценить опасность. Наолесот, те, у кого пылкое воображение, могут часто испытывать это ощущение непропорционально реальной опасности. На почве страха появляются беспокойство, трепет, слабость, бессилие, неподвижность, возбуждение. Это состояние сопровождается нарушениями вегетативной нервной системы или же истерической реакцией, которая характеризуется неясностью суждений и неспособностью к действиям. Отсутствие сности в оценке ситуации влечет за собой состояние безвыходности и отказ от сопротивления. челове
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 377 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
ПРИЕМ 1. СКРУЧИВАНИЕ КОРПУСА И ПРЯМОЙ УДАР НОГОЙ Противник приставил нож к животу или к груди. Шагом правой ноги назад и скручиванием корпуса по часовой стрелке уменьшить угрозу атаки. Одновременно ударом левого предплечья снизу-вверх под вооруженную руку подбить ее вверх и захватить обеими руками (правой за кисть, левой за предплечье) и потянуть рывком эту руку вправо-вниз. Носком правого сапога ударить соперника в пах или в живот, далее действовать по обстановке. Вариант: вместо удара ногой можно ударить основанием левого кулака наотмашь в лицо. ПРИЕМ 2. УКЛОН И РЫЧАГ КИСТИ Противник приставил нож к животу или к груди. С шагом правой ногой назад втянуть живот, напрячь мышцы брюшного пресса, наклониться вперед, тем самым уменьшая угрозу атаки. Обеими руками захватить кисть вооруженной руки и крепко прижать ее к своей груди. Затем, не отпуская захваченную руку, резко выпрямиться всем корпусом вверх и правым коленом ударить соперника в пах. За счет движения корпуса вв
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 370 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
Выносливость Бег в одиночку. Бег по пересеченной местности с отягощениями на ногах, руках, груди. Забегания в гору, на ступеньки и т.д. Тренировки на максимальное количество выполненных движений, защит и ударов с резиной, эспандером, гантелями. Игровые виды спорта футбол, бподвижникбол, слишком полезно плавание. Умение держать боль легкие постукивания по затылку ребром ладони друг другу. Выполнение упражнений на растяжку. Учитесь преодолевать боль с посилаю расслабления и воли. Отработка блоков и ударов с контактом. Нанесение ударов в корпус, руки и ноги. Остерегайтесь прямых ударов в опасные зоны. В междуутках между ударами максимально расслабляйтесь. Внимание! Не наносите сильных ударов тем более в опасные зоны. Сила ударов должна расти прямо пропорционально степени Вашей подготовки. Реакция Упражнения с мячом. Станьте друг против друга. В руках теннисный мячик. Кидайте друг в друга. Ловите его отскок от пола, стены и т.д. Положение друг против друга. В руках одного гимна
...
Читать дальше »
Категория: Спорт |
Просмотров: 404 |
Добавил: Beronichka |
Дата: 03.02.2010
|
|
« 1 2 ... 91 92 93 94 95 ... 131 132 »
|
Меню сайта
Календарь« Апрель 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|