Главная » 2010 » Февраль » 3 » Какую пользу для здоровья можно извлечь из занятий Джиу-Джитсу
13:46 Какую пользу для здоровья можно извлечь из занятий Джиу-Джитсу |
Кроме бесспорной практической пользы от занятий Джиу-Джитсу в виде способности защитись себя от неожиданного нападения криминальных элементов или подвыпивших подростков, занимающийся также может существенно повлиять на общее состояние своего здоровья и запустить внутренний процесс развития личности! Какие же механизмы этому способствуют? 1) Это физическая активность – улучшает работу сердечно-сосудистой системы, держит в тонусе мышечную систему, способствует выведению шлаков из организма через пот, улучшает метаболизм и обменные процессы в тканях. 2) Стимуляция нервных окончаний – постоянное контактное взаимодействие между партнёрами на тренировке при отработке болевых приёмов, заломов, скручиваний суставов и связок приводит к массажу и стимуляции нервных окончаний, что позитивно сказывается на работе нервных центров и внутренних органов, а также, по принципу обратной связи, стимулирует и развивает центральную нервную системы т.е. мозг. 3) Укрепление суставов и связок - постоянные статические напряжения во взаимодействии с партнёром наряду со специальными физическими упражнениями способствуют укреплению связок и развитию сухожильного каркаса и суставного аппарата.4) Развитие мышечной системы - для противодействия агрессии нужна физическая сила, следовательно занятия Джиу-Джитсу красивый стимулятор развития мышечной системы 5) Развитие гибкости – противодействие воздействию на суставы, способствует развитию гибкости в них. А как известно молодость – это гибкость, а старость – это жёсткость!6) Рост энергетического потенциала – многие техники Джиу-Джитсу основаны на использовании внутренней энергии и способствуют развитию энергетической системы, центров и меридианов, что ведёт к общему укреплению здоровья, увеличению энергетического потенциала, и развитию способностей! Для этого используются часто специальные упражнения энергетической и дыхательной гимнастики.7) Воспитание психологической устойчивости – противодействие нападению в процессе обучения самозащите, способствует воспитанию способности противиться психологическому и физическому давлению и выходу из неблагоприятных ситуаций!Для занятий боевым Джиу-Джисту допускаются парни и девушки примерно с 13-летнего возраста, когда уже ребёнок из детского возраста переходит в подростковый и приобретает способность к концентрации, к вниманию к своей безопасности во избежание травм и пониманию нюансов техники! До этого возраста рекомендуются заниматься общеукрепляющими видами спорта!http://combat-jujutsu.kiev.ua/files/Trening.htmhttp://combat-jujutsu.kiev.ua/files/Trening.htm
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 393 |
Добавил: Beronichka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Календарь« Февраль 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|