Главная » 2010 » Февраль » 3 » Ката в тхэквондо
|
Формальные комплексы - это опредедванные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ношуми. Работа над формальными комплексами может развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу. Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм). Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. \"Тэ\" в слове Тэгук означает \"огормность\", \"гук\" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа только. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей. Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вседванной. В них совмещены противоположные начала, которые постоянно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом. Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с опредедванными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо. С их посилаю ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию. Базовые принципы исполнения формальных комплексов · четкие перемещения и развороты корпуса · сбалансированность движений · концентрация в движениях · баланс центра тяжести · правильное направление взгляда · правильное положение рук и ног · правильные стойки · скоординированное движение корпуса · использование веса своего тела · гармоничные и правильные по временным междуутокам комбинации · сохранение ритма движений · использование принципов ин и янь · правильная концентрация силы · поражение воображаемого врага · понимание движений · правильное дыхание · постоянная готовность
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 429 |
Добавил: Beronichka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Календарь« Февраль 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|