Главная » 2010 » Февраль » 3 » Правильный удар в каратэ шотокан
13:40 Правильный удар в каратэ шотокан |
Весьма важным является способ выполнения среднего удара из стойки Сантин. При тычках напрягаются живот, дельтовидные мышцы и ударная поверхность (например, первые суставы большого и безымянного пальцев). Те, кто считает, что любой способ удара правилен, не понимает сущности Каратэ и глубоко ошибается. Удар - это сердцевина Каратэ, и если он неправилен, то неверна и вся система. Выполните удар обеими руками вперед под таким углом, под каким вы просто сводите руки вместе. Замечание. Удар в Каратэ так важен и так труден, что еще с древнейших времен говорилось, что надо провести по меньшей мере девять лет, совершенствуясь в этом ударе. Эти девять лет разделялись на три года для освоения стойки, три года для постановки сжимания кулака и три года для самого удара. Но если бы сегодня мы сказали, что кто-то должен девять лет осваивать стойку, сжимание кулака и тычок, вероятно, никто не стал бы заниматься Каратэ. Поэтому в настоящее время вместо классических методов мы используем научно обоснованные и логичные практические методы, а о древней практике лишь упоминаем в порядке замечания. Если удар направлен слишком внутрь, то соперник может блокировать его либо основанием ладони, либо ребром ее.Некак много рекомендаций по выполнению удара:1. Кисть руки, оттянутой назад, поверните тыльной частью вниз и прижмите ее к груди. 2. Кулак находится на уровне желудка в таком же положении, какое он занимает при вытягивании рук перед собою и сцеплении пальцев. 3. В процессе выполнения удара поворачивайте руку так, чтобы тыльная часть ее оказалась сверху. 4. В момент контакта с телом соперника кулак напрягите как можно сильнее. 5. После контакта сразу же отдерните ударную руку. 6. Оттянутая назад рука находится в исходном положении, но во время удара она поворачивается ладонью вниз. Оттяните эту руку как можно дальше назад и ближе к телу, что обеспечивает с высокой скоростьюту и силу удара. 7. Плечи расслабьте, плечо ударной руки немного выдвиньте вперед, держитесь прямо. Напрягите большие пальцы ног и область солнечного сплетения, от которого зависит устойчивость верхней части тела. Бедра удерживайте в равновесии. 8. Подлесодок втяните и всегда срасточительрите туда, где должна находиться голова соперника. 9. Сначала тренируйте одну из рук, затем другую. По мере отработки приема переходите к серии \"правой-левой\".
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 368 |
Добавил: Beronichka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Календарь« Февраль 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|