Главная » 2010 » Февраль » 3 » Учимся драться
|
1. Как бить 2. Какой стиль выбармия 3. Уничтожение боязни ударов 4. Советы молодому боксеру, как вести бой 5. Если вам предстоит дармияся с группой 6. Как правильно сжимать кулак 7. \"Внутренние\" и \"внешние\" школы Тс высокой скоростью оценивайте обстановкуОбычная драка и преступление, как правило, имеют коренные различия, следовательно олесоняясь, надо понимать, что происходит, знать меру, действовать в рамках необходимой самоолесоны. Особенно это касается применения приемов, способных нанести серьезные увечья врагу (в драке с одноклассником не стоит делать его инвалидом). Атака против любой точки, обозначенной в списке \"восемь \"бить\", может иметь отличный результат, поможет вам в той или иной степени поставить врага под контроль и в то же время не повлечет за собой тяжелых последствий. Атака против точек, упомянутых в перечне \"восемь \"не бить\", не только поставит врага под контроль, но и может привести к тяжелой травме, одним ударом выведет его из строя. В схватке надо четко представить себе, с кем вы имеете дело, не выходить из рамок необходимой самоолесоны, опредедванных законом, соблюдать принцип \"восемь \"бить\", восемь \"не бить\". Если ситуация требует, можно атаковать точки, входящие в число \"восемь \"не бить\". Точки в ходящие в число \"бить\" 1. Можно бить в бровь (надбровные дуги обоих глаз).Временно ухудшается зрение. 2. Носогубная лесозда. Удар приводит к потере контроля над ситуацией. 3. Наружный и внутренний край лопаточной кости. Рука теряет подвижность. 4. Коленный сустав. 5. Передняя поверхность голени. Нога теряет подвижность и способность поддерживать тело. 6. Сустав нижней челюсти, подлесодок. Легко выбивается и не дает закрыть рот. 7. Нижняя часть большой грудной мышцы. Удар вызывает потерю подвижности руки. 8. Лонное сращение. Удар вызывает резкую боль. Нельзя бить в: 1. Висок (Удар в висок может вызвать разрыв сосудов и травму мозга).. 2. Мощный удар в подложку или солнечное сплетение может вызвать желудочное кровотечение и потерю сознания). 3. Сочленение ребер и их хрящевых частей (удар может вызвать внутреннее кровотечение). 4. Подмышечные впадины (удар может вызвать паралич руки). 5. Почки (удар может вызвать внутреннее кровотечение). 6. Уши (удар по ушам может вызвать удушье). 7. Пах (вероятно внутреннее кровотечение). 8. Крестец (перелом крестцовой кости может вызвать паралич). Как бить Удары наносимые человеком, владеющим приемами рукопашного боя, всегда слишком сильны, будь то удар кулаком, ладонью или ногой. В то же время, есть люди, обладающие очень развитой мускулатурой, однако их удары довольно слабы. Причина того такова: сила удара зависит не только от силы сокращения мышц. Она зависит от соголосованности, взаимодействия верхних и нижних конечностей и от скорости сокращения мышц, а также, от расслабления мышц-врагов. Нетренированный человек, нанося удар кулаком, использует лишь силу своей руки. Тот же, кто понимает толк в кулачном бое, не только прекрасно использует силу руки, он концентрирует силу своего тела, заставляет с высокой скоростью и соголосованно двигаться плечо, бедро, руки и обе ноги, и всю силу этого движения концентрирует в кулаке, порождая сокрушающую силу. Возьмем для примера случай, когда из правосторонней стойки наносится удар правой рукой. Он начинается с того, что правая нога упирается в пол, затем происходит поворот корпуса и подкручивающее движение талии, и так постепенно энергия удара от бедра, через ягодицы, талию, поясницу и плечо наконец достигает передней поверхности кулака. Поясница игрушкает роль моста, соединяющего реактивную силу упирающейся в пол ноги через поворот тела, движение поясницы с силой руки, в результате чего формируется взрывное усилие, все приводится в движение, все тело движется в едином порыве.. Такой удар несет в себе громадный сокрушительный заряд. Строго говоря, рука здесь только лишь проводник усилия, и только все тело, взаимодействуя, может сделать это усилие довольно мощным. Какой стиль выбармия Имейте в виду, что максимально эффективный результат дают упорные занятия в секции под руководством хорошего инструктора. Здесь слишком важно выбармия подходящий вид единолесств (школу). Критерием вылеса может являться способность занимающегося довольно эффективно противостоять, например, неплохому боксеру или каратисту уже через некак много месяцев тренировок. Я рекомендую выбармия один из мощных контактных видов: Кекусинкай-каратэ, кик-боксинг, рукопашный бой, бокс, самбо, дзюдо, дзю-дзюцу, вольная и классическая лесьба. Эти вида дают слишком быстрый эффект - уже через 2-3 месяца вы почувствуете значительный прогресс. Главный секрет такой эффективности заключается не столько в увеличении мышечной силы, скорости и освоении технического запаса, а в постоянном опыте реального взаимодействия с врагом в ходе отработки техники, учебных спаррингов и соревнований.. Отсутствие в неконтактном каратэ (наиболее известной школой является Сетокан) контактных спаррингов имеет следующие последствия: 1. Сложно оценить реальную эффективность ударов. 2. Вредная привычка обозначать удары, а не наносить их. 3. Бойцы не имеют доведенного до автоматизма навыка сохранять оптимальную дистанцию. 4. Не развивается военный дух, способность переносить боль и жуткую усталость. 5. Характерная дерганая манера выполнения ударов приводит к частым травмам в дружеских драках. Тем не менее, благодаря скоростным свойствам, широкому техническому запасу и богатым традициям каратэ Сетокан является довольно популярным видом восточных единолесств. В таэквондо наблюдается некоторая \"балетность\", любовь к внешним эффектам и высоким ударам ношуми (в реальной драке высокие удары ношуми применяются крайне редко). Столь модное сегодня Айкидо в своем классическом виде может принести пользу только тому, у кого уже есть солидный опыт в боевых искусствах. Если же вы - новичок, то навыков самозащиты вы не получите. Конечно заманчиво: Айкидо слишком хвалит себя, опять же занятия приятные - почти не больно, перенапрягаться не надо, дисциплина слабая, боевых спаррингов и соревнований нет - танцы, да и только. Вы расширите круг знакомых, найдете новых друзей, научитесь лучше управлять своим телом, но не обманывайте себя - ближайшие 5 лет (как минимум) любой уличный хулиган с очень простостью зарядит вам между глаз и будет слишком доволен собой. И вы ничего не сможете ему противопоставить. Кстати, рукопашный бой и дзю-дзюцу широко используют техники аналогичные приемам Айкидо, но в более реальном варианте и, следовательно, гораздо эффективней. Совершенно бесполезными в прикладном плане являются так называемые \"внутренние\" школы ушу, такие как тайцзы-цюань и багуа-чжан. Китайские спортивные стили типа нан-цюань (южный кулак) и чань-цюань (длинный кулак) являются прекрасной гимнастикой, но к боевым искусствам отношения не имеют (в европейской художественной гимнастике девочки тоже булавами машут).. Постановка удара Постановка удара на груше и мешке при сохранении необходимой дистанции. 1. Сжимание кулака производится постепенно, по мере приближения к цели удара. 2. От степени и равномерности сжатия кулака зависит степень действия удара. 3. Внимание должно быть \"на конце кулака\" и сопутствовать его движению, контролируя его. 4. Ударные места на кулаке - его передняя часть и никогда - внутренняя. 5. Во время удара сильнее прижимать большой палец, будто с вас в руке зажата палка и вы бьете палкой. 6. Необходимо ускорение движения к концу удара. 7. Сложение движений и ускорение: а) движение ног вижение ног, б) движение плеч, в) движение рук. 8. Сведение к минимуму действий мышц-антогонистов, тормозящих ускорение удара. 9. Точность удара при объединении движений ног, плеч и рук. 10. Неожиданность нанесения удара. Проверка удара инструктором на \"лапах\". Меняя дистанции и приказывая удары, проверяется и исправляется их качество, причем самое тщательное внимание обращается на то, чтобы в удар не примешивался нажим, а сила удара вытекала исключительно из с высокой скоростьюты и ускорения. Уничтожение боязни ударовПодвешенный на шнурке бархатный мешочек с двумя кило мелкой дроби, в общем величиной с кулак, подтягивают на высоту места удара. Раскачивая мешочек, подставляют место для ударов, постепенно увеличивая размах движения мешочка. Так же можно изучать приемы боя с партнером (учебный спарринг) поочередно пропуская защиту от последнего удара и принимать удар в различные места головы и корпуса (если нет боксерских перчаток, можно бить в голову расслабленной ладошкой). Советы молодому боксеру, как вести бой(По книге одного из отцов самбо, сказкарного А. А. Харлампиева \"Школа бокса\") 1. Действуй только наступательно. 2. Сосредоточь на атаке все силы и внимание и атакуй с высокой скоростью. 3. Перемещайся только в сфере боя, атакуй и бей врага в открытых позициях, не закрываясь в глухую позицию, и не делай клинчей. 4. Нападай вдруг и старайся обмануть врага в отношении плана и места атаки. 5. Отвлекай врага на отдельные защиты и бей в эти моменты отвлечения. 6. На закрытые позиции не нападай, отходи и с высокой скоростью атакуй. 7. Атакуй так, чтобы враг терял равновесие и устойчивость. 8. Никогда не пугай и не дразни врага , чтобы не оторваться от главной задачи - победить. 9. Не дечудовищеируй безуспешно, а готовься к действительному нападению. 10. Дечудовищеация должна быть одним целым с действительным набегм и составлять с ним одну операцию. 11. Каждая операция имеет только необходимую дечудовищеацию: помни, что, только дечудовищеируя, победить нельзя. 12. Никаких специальных защит и закрытий не предпринимай, защищайся маневром; ноги - лучшие защитники, а кулаки береги для ударов. 13. Вызывай врага на то или иное действие, если только сумеешь обратить его в свою пользу. 14. Все действия должны быть внезапны, вдругсть - залог успеха атаки.. 15. При нападении умей с высокой скоростью сосредоточить все свои силы на пункте нападения. 16. Начатое дело не оставляй незаконченным, рассчитай силы и, решив, аргументи действие до конца. 17. Глазомер, с высокой скоростьюта и натиск - три основы тактики: а) Глазомер. Если не сумеешь все оценивать на глаз, то никакие меры веса и точные сведения тебе не помогут. Учись все оценивать на-глаз без ошибки, начиная от пространства и кончая волевыми усилиями врага. Важно не только определить на-глаз силы врага, но уметь с одного взгляда увидеть и оценить обстановку. б) Быстрота начинается с точности и заканчивается дружным действием всех сил. Сила оценивается не только опредедванием массы, но и опредедванием способности массы с высокой скоростью двигаться. Быстрота увеличивает силу. в) Натиск - раз начатое движение не должно быть остановлено никакими препятствиями, не говоря уж об отходе и обратном движении. Не остановка, не задний ход, а только постоянное устремление вперед - вот что значит натиск. Только тот воин достигает победы, чья энергия не может разбиться ни о какие препятствия, противопоставленные врагом. Какова воля к победе, таков натиск: если воли с тебя только на один удар, то ты не можешь устоять от напора более сильного, чем один удар. 18. Помни, что кто раньше и скорее атакует, тот является более искусным бойцом: научись начинать бой раньше, чем твой враг. 19. Когда ты вышел на бой не нужно делать лишних движений: движений должно быть не больше, чем требует задуманная операция. Излишние движения и прыжки показывают только, что воин не знает, что ему делать. 20. Когда ты готовишься к атаке, помни, что она может дать тебе много неожиданностей, будь к ним готов, рассчитай: а) какая будет защита, б) какой будет ответ, в) куда направить главные силы, т. е. второй удар из запаса, г) какое после этого взять направление для продолжения атаки. 21. Голову в бою держи ровно, некак много опущенной вниз, прямо срасточительри в глаза опасности, не гнись и не закрывай глаза - то знак неуверенности в силах. 22. Если ты хочешь разгадать план врага - срасточительри ему в глаза, если хочешь скрыть от него план - не срасточительри ему в глаза. 23. Все внимание сосредоточь на своих силах и на своих действиях, а врага только сторожи; берегись поступить наолесот, трусливый больше думает о действиях врага, чем о своих собственных.. 24. Научись так сосредотачиваться на ведении боя, чтобы не видеть и не слышать ничего из окружающего: кто не умеет это делать, тот растеряется и не будет знать, как ему поступить - позировать ли перед врагом, или перед зрителями, или сделать какой-нибудь прием - все с него перепутается, и бой окончится поражением. Если вам предстоит дармияся с группой Если вам предстоит дармияся с группой, вы можете избармия одну из трех тактик, в зависимости от сравнительного анализа вероятностей: - прорваться сквозь линию врагов и убегать дальше; - с высокой скоростью \"вырубить\" основного бойца и деморализовать врага, взять главаря в опасный захват, использовать его как заложника, требуя, чтобы вас пропустили; - атаковать первым, разметав группу в стороны. Естественно, стратегию боя вы выберете исходя из конкретной ситуации. Работая в драке с группой, следует помнить, какие средства может применить группа против одиночного бойца: 1 . Побуждение. Когда человека либо окликом, либо жестом заставляют отвлечься от того, кто будет наносить удар, сделать очень простомысленное движение, например шаг назад, чтобы споткнуться о присевшего сзади человека. Т. е. очень простомысленное движение, которое может быть использовано против него. 2 . Управление. Один из нападающих, не обращая внимание ни на что, захватывает вас и валит наземь, либо ставит в положение, удобное для удара, и держит мертвой хваткой, не давая защищаться. 3 . Включение. Нападающие наносят удары с расчетом на то, что, защищаясь от одного, вы дадите вероятность действовать второму, или, уклоняясь от удара, налетите на другой, подготовленный загодя тем, кто до того держался в тени. 4. Выключение. Одновременное нанесение нескольких жестких ударов со всех сторон, ведущих к потере координации, потере способности упрямиться. В ситуации, которая грозит разразиться боем, нужно быть все время на стороже, никому не следует доверять. Человек, подошедший с целью якобы разнять, может нанести жестокий удар, неожиданный и беспощадный. Как правильно сжимать кулакОчень важно при ударе правильно сжимать кулак, чтобы не повредить его: в сжатом кулаке четыре пальца должны быть зажаты в ладонь, а большой палец должен прикрывать поверхность двух средних фаланг. Тыльная поверхность кулака находится в одной плоскости с тыльной поверхностью предплечья. В момент удара кулак крепко сжат, а при подготовительных движениях свободен от напряжения, чтобы не утомить мышцы предплечья. Удар наносится головками пястных костей (у основыния приказательного и среднего пальцев), как наименее уязвимым местом на кулаке. Чтобы не повредить кулак воин должен быть слишком разлесчивым в вылесе цедвай для удара.Для предохранения связок кулака от растяжений при тренировках кулак бинтуется полосами х/б ткани. Длина каждого бинта 2,5 м, ширина - 3 см. Можно использовать эластичный бинт. \"Внутренние\" и \"внешние\" школыШколы боевых искусств принято разделять на \"внутренние\" и \"внешние\". Это раздедвание более глубоко и многопланово, чем полагают многие европейские и американские специалисты - например, Р. Хаберзетцер - считающий дедвание на \"Внутренние\" и \"внешние\" школы аналогичным дедванию на \"жесткие\" и \"мягкие\". Однако дзюдо - \"путь гибкости\" и дзю-дзюцу - \"искусство гибкости\" - типичные \"внешние\" школы, а синь-и-цюань, при выполнении комплексов которого трясутся стены и о животы учеников которого профессиональные бойцы травмируют себе руки - все-таки всеми признанный \"внутренний\" стиль. Основой раздедвания школ служат различные методы работы с сознанием ученика: характерной чертой \"внешних\" можно считать создание своеобразной суровой \"обучающей Среды\", \"внешнего\" дисциплинарного каркаса, искусственно формирующего пригодную к выживанию в экстремальных условиях личность; \"внутренние\" же школы ставят перед собой цель раскрытия \"истинной природы\" конкретного человека, воспитание в нем самом опредедванных жизненных установок, что производит невозможным существование каких-либо конкретных рекомендаций по методике подготовки или ведения боя, за исключением основоопределяющих моментов - \"пять первоэлементов\" син-и-цюань, \"восемнадцать форм ладони\" ба-гуа-чжан, \"тринадцать принципов\" тайцзи-цюань. http://art-fight.iatp.by
|
Категория: Спорт |
Просмотров: 1515 |
Добавил: Beronichka
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Календарь« Февраль 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|